Los mejores antioxidantes tópicos para pre

La mejor manera de lidiar con el daño solar es no recibirlo en primer lugar. Y para evitar el daño de los rayos UV, alentamos a las personas a que practiquen un cuidado solar inteligente, que no solo implica usar protector solar (mire nuestros favoritos aquí), sino también utilizar accesorios y evitar las horas pico cuando sea posible. Porque, en última instancia, la luz del sol es vital para nuestra salud en general, por lo que es importante que descubramos cómo disfrutarla de manera responsable.

Una forma de reforzar su protección solar es utilizar antioxidantes que pueden frenar los radicales libres inducidos por los rayos UV, lo que en última instancia significa menos degradación del colágeno, problemas de pigmentación y daño celular.

"Si bien no está clasificado como SPF, aumenta un poco la resistencia de la piel al sol y es una excelente opción como capa base antes del protector solar", dice la dermatóloga certificada Rebecca Marcus, MD, sobre la reparación de la piel del sol. daño. El uso de tópicos ricos en antioxidantes después del sol también puede ayudar a contrarrestar y reparar el fotoenvejecimiento.

Aquí, tres antioxidantes para probar su cuidado antes y después del sol.

Un aceite denso en nutrientes, no graso que retiene la humedad.

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El aceite de semilla de cártamo es un aceite botánico rico en ácidos grasos esenciales y antioxidantes, incluido un flavonoide muy especial llamado acacetina. Un estudio de 2020 encontró que el aceite de semilla de cártamo y este compuesto pueden reducir el daño causado por la exposición a los rayos UVB, deteniendo específicamente el daño al colágeno.

Actúa bloqueando una enzima llamada colagenasa-1, que es responsable de la pérdida de colágeno. El colágeno, tal vez lo sepa, es la principal proteína estructural de la piel. Es lo que mantiene la piel firme, tersa y juvenil. Con su pérdida viene la flacidez, las líneas finas y las arrugas. El daño solar es en realidad la causa número 1 del envejecimiento prematuro y representa hasta el 80 % del envejecimiento visible.

Este es un combo clásico para el cuidado de la piel por una razón. No solo brindan una excelente protección contra los radicales libres, sino que también son partes vitales del proceso de síntesis de colágeno1. La vitamina C tiene la capacidad de "encender" la capacidad de producción de colágeno de su cuerpo a través de los fibroblastos, y la vitamina E ayuda a la C recargándola. (Son vitaminas sinérgicas que trabajan juntas para ser más efectivas).

También se han estudiado junto con los protectores solares y se ha descubierto que son excelentes adiciones a las fórmulas SPF2. Los antioxidantes pueden reforzar los beneficios protectores del protector solar.

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La coenzima Q10 es un antioxidante que su cuerpo produce naturalmente. Sin embargo, con la edad hace cada vez menos. Es un antioxidante muy importante porque tiene varias funciones en el organismo. De hecho, sus células necesitan CoQ10 para producir energía3, ya que se usa en las mitocondrias, o la "central eléctrica" ​​de la célula.

Al igual que otros antioxidantes, neutraliza los radicales libres, pero también protege contra la peroxidación lipídica4, un proceso por el cual los radicales libres dañan las membranas celulares de la piel. Para colmo, la CoQ10 protege las membranas de las mitocondrias y regenera otros antioxidantes, como las vitaminas C y E, que son igual de importantes para una piel sana, como discutimos anteriormente.

Obtener sol es vital para nuestra salud en general. Es por eso que priorizamos encontrar formas de hacerlo de manera responsable y cuidar la piel en el proceso. El uso de antioxidantes como los anteriores puede ayudar a reforzar la protección solar y ayudar a que su piel se recupere y rejuvenezca después del hecho.

Alexandra Engler es directora de belleza en mindbodygreen y presentadora del podcast de belleza Clean Beauty School. Anteriormente, ocupó papeles de belleza en Harper's Bazaar, Marie Claire, SELF y Cosmopolitan; su firma ha aparecido en Esquire, Sports Illustrated y Allure.com. En su puesto actual, cubre todas las últimas tendencias en el espacio de belleza limpia y natural, así como temas de estilo de vida, como los viajes. Recibió su título en periodismo de la Universidad de Marquette, graduándose primero en el departamento. Vive en Brooklyn, Nueva York.